Kako biste trajno eliminirali problem lošeg zadaha, važno je ne samo identificirati uzrok i liječiti ga, već i poduzeti preventivne mjere kako biste spriječili ponovno pojavljivanje neugodnog zadaha. Svjež dah doprinosi samopouzdanju tijekom vaših svakodnevnih interakcija s drugima. Ako primijetite loš zadah, kao prvu pomoć možete koristiti žvake ili bombone s aromatičnim okusom i mirisom. Međutim, za trajno rješavanje problema nužno je pronaći uzrok, liječiti ga te se istovremeno fokusirati na prevenciju kako biste spriječili stvaranje uvjeta za ponovno pojavljivanje neugodnog zadaha.

Razlozi

Intenzitet mirisa koji obično nastaje pri izdisaju često zavisi od nekoliko faktora, uključujući doba dana (pojačan ujutro zbog manjeg lučenja pljuvačke navečer, stvarajući uvjete za razvoj anaerobnih bakterija koje proizvode sumporna jedinjenja neugodnog mirisa), starosti (intenzitet mirisa raste s godinama) i osjećaja gladi kod nekih ljudi.

– Usta (nezadovoljavajuća higijena zuba i desni, bolesti zuba, parodontalne bolesti, afte, čirevi i oralne infekcije). Ostaci hrane koji se zadržavaju u ustima i između zuba pružaju bakterijama izvor hrane, stvarajući neprijatan miris. Nakon stomatoloških zahvata, zbog razgradnje krvnih ugrušaka ili prisutnosti bolesnih, polomljenih ili pokvarenih zuba, hrana se pod utjecajem bakterija razgrađuje, uzrokujući neugodan miris. Utvrđeno je da kod parodontalnih bolesti neprijatan miris proizvode mikroorganizmi prisutni u parodontalnim džepovima.

Namažite kruh medom i cimetom i jedite svaki dan: evo zašto!

  • Suha usta mogu ukazivati na nedovoljnu proizvodnju pljuvačke tokom spavanja, što može rezultirati “jutarnjim disanjem”. Da biste smanjili taj efekat, preporučuje se spavanje s zatvorenim ustima. Nedostatak pljuvačke može dovesti do nakupljanja mrtvih ćelija sluznice na gornjoj strani jezika, stvarajući neugodan miris zbog bakterijskog raspadanja. Suha usta također mogu biti uzrokovana određenim lijekovima (antidepresivi, antihistaminici, antiholinergici) ili kao simptom drugih stanja poput kserostomije, dijabetesa, prehlade ili menopauze.
  • Pušenje može ostaviti miris duhana koji se osjeća i nekoliko sati nakon pušenja. Unos određenih namirnica, alkoholnih pića i lijekova (poput češnjaka, luka, ribe i određenih alkoholnih pića) također može utjecati na zadah.
  • Dehidracija organizma, prouzrokovana visokom temperaturom, dijarejom ili povraćanjem, također može rezultirati neugodnim zadahom.
  • Bolesti respiratornih organa (sinusne infekcije, bolesti bronha, pluća, ždrijela i tonzila) i bolesti probavnog sistema (žgaravica, hiatalna hernija) mogu također doprinijeti lošem zadahu.
  • Druge sistemske bolesti također mogu uzrokovati promjene u zadahu.

Popijte čašu slane vode svaki dan: evo što se dešava! (recept)

Provjerite

Da biste spriječili da ljudi saznaju da imate loš zadah, možete koristiti tehnike provjere:

  1. Pitajte člana porodice ili prijatelja za iskreno mišljenje, budući da je često teško samostalno utvrditi prisutnost neugodnog zadaha.
  2. Poližite dlan, pričekajte da voda ispari, a zatim mirišite kožu. Ako primijetite miris, to može ukazivati na loš zadah iz pljuvačke.
  3. Duboko udahnite, prekrijte usta rukama, izdišite, a zatim udahnite kroz nos (zatvorite usta) i pomirišite dah.
  4. Posjet stomatologu koji može koristiti posebnu opremu za mjerenje sumpornih spojeva u dahu može pružiti precizniju provjeru lošeg zadaha.

Loš zadah, loš znoj i smrdljiva stopala: Recepti za piće kako biste se riješili neugodnih tjelesnih mirisa!

Tretirati

Ovo obično započinje korištenjem žvakaćih guma i bombona za osvježavanje daha (većina s okusom mente) ili žvakanjem svježih listova mente, izbjegavajući hranu s jakim mirisima i pušenje, redovito četkanje zuba, čišćenje jezika (za uklanjanje mrtvih stanica i bakterija), upotreba dezinficijensa, ispiranje usta čajem od žalfije i korištenje konca (barem jednom dnevno). Važno je da osobe koje nose proteze obrate posebnu pažnju na održavanje higijene svojih proteza, koje se noću moraju skinuti i pažljivo očistiti prije ponovne upotrebe ujutro.

Voda za ispiranje usta često sadrži alkohol, što može dodatno isušiti usta, stoga se preporučuje korištenje proizvoda bez alkohola. Bilje koje može poslužiti kao tekućina za ispiranje usta uključuje: žalfiju, mentu i čaj od kantariona.

Šolja zelenog ili crnog čaja može osvježiti dah jer sadrži polifenole koji sprečavaju nastanak bakterija koje uzrokuju loš zadah. Istraživanja su pokazala da ispijanje zelenog ili crnog čaja može smanjiti količinu sumpornih spojeva u ustima za 30 posto.

Ako je zub pokvaren ili slomljen, preporučljivo je odmah posjetiti stomatologa, jer su ova područja idealna za zadržavanje hrane i razvoj bakterija.

U slučaju suhih usta, preporučuje se piti dovoljno tekućine i koristiti kiselu hranu (limun, naranča), bombone, žvakaće gume itd. kako bi se potaknula proizvodnja pljuvačke.

Ako uzrok lošeg zadaha nije u ustima, dodatnim testiranjem od strane specijalista će se tražiti skrivene infekcije u grlu, tonzilama i sinusima.

Prevencija

Evo nekoliko načina kako spriječiti neugodne mirise:

Pravilna oralna higijena – redovito čišćenje četkicom, koncem, tekućinom za ispiranje usta i jezikom. Redoviti posjeti stomatologu – svakih šest mjeseci. To može na vrijeme spriječiti razvoj bolesti zuba i desni. Održavajte vlažnost usta – pijte dovoljno tekućine, jedite kiselo voće i pijte svježe cijeđeni sok od limuna i naranče, jer sva kiselost hrane potiče proizvodnju pljuvačke.

Oglasi - Advertisement