Jedna od namirnica koju često jedemo je bijeli luk, a dobro je poznato da bijeli luk pruža mnoge zdravstvene prednosti. Evo efekata svakodnevne konzumacije bijelog luka na organizam.

Poboljšava imunološki sustav

Poznato je da djeluje na prevenciju prehlade i virusa. Istraživači su otkrili da visok sadržaj vitamina, blagotvornog ulja i aminokiselina u bijelom luku jača imuni sistem. Prisutan je i alicin, organski molekul koji ubija klice i gljivice.

Regulira krvni pritisak

Trebalo bi da bude dio vaše ishrane ako imate visok krvni pritisak. Ova dijeta posebno širi krvne arterije i smanjuje arterijski pritisak. Redovno konzumiranje bijelog luka moglo bi da riješi glavobolje i probleme visokog krvnog pritiska. Bijeli luk takođe smanjuje rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara i smanjuje nivo štetnog holesterola u krvi za 10 do 15 posto. Ipak, treba napomenuti da ovaj pristup ne može poslužiti kao jedina vrsta tretmana.

Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji je OVDJE.

Oglasi - Advertisement